아스파라긴
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다이어트에도 효과 있는 연근!! 건강과 다이어트를 한꺼번에~건강 2011. 4. 6. 01:06
안녕하세요. 제우스v 입니다. 시골에서 자주 접할 수 있는 연근 효능을 알아봤습니다. 다이어트도 가능한 연근~!! 건강에도 좋은 걸 새삼 알았네요^^ 연근이란? 모두 알고 계시겠지만, 연근은 연꽃의 줄기를 연근이라 합니다. 얕은 연못이나 깊은 논을 이용해 재배하며 식용으로 많이 쓰입니다. 시골 길을 지나다 보면 넓은 저수지 같은 곳에 연꽃이 많이 있는 걸 볼 수가 있습니다. 연근은 주로 정과나 조림 등에 사용되며 아삭아삭한 입의 촉감이 특징입니다. 색깔은 백색이고 안에는 구멍이 송송 뚫려 있는 식품입니다. 한번만 눌러 주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다. ^^* 연근의 효능 연근에 들어 있는 아스파라긴산은 피로 회복제로 마음을 안정시켜 불면증, 우울증 치료에도 효과가 있습니다. 비타민 B와 비타민 C가 많..