다이어트
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다이어트!! 무조건 굶은다고 빠지는게 아니다?다이어트 2011. 1. 15. 23:55
모두가 다 그렇다는건 아니구요, 상당한 비만을 고민하시는 분들은 몸무게를 줄이기 위해 음식 감량이 필수 적으로 필요합니다. 굶는 것은 안되지만 그래도 식사량을 줄이는 것이 급선무인 것입니다. 참..먹음직 스러운 밥상이지요, 하지만 다이어트!! 을 위해서라면 정말 먹고 싶어도 참아야 할 것 입니다. 하지만 굶으면 건강을 해칩니다. 굶어서 체중이 좀 가벼워진 다음에 망가진 건강을 쉽게 찾을수는 없을겁니다. 그냥 굶으면 어떻게 될까요? 우선 몸 속 수분이 빠져 나갑니다. 대부분 이것을 살이 빠진다고 오해하기 쉬운데 수분은 물론, 필요 전해질까지 빠져나가고 있으니 이렇게 체중이 마이너스 되면 건강도마이너스 된다고 보면 됩니다. 들어오는 에너지 공급원이 없으면 물론 몸 속에서는 쌓아두었던 지방을 연소하기 시작 합..