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폐암 원인과, 폐암 증상, 폐암 예방법~건강 2011. 3. 18. 01:24
안녕하세요. 제우스v 입니다 남자의 자격에서 암에 관한 방송을 해서 암에 대해서 궁금해졌습니다. 그래서 알아봤습니다. 전 포스팅에서는 간암에 대해서 알아봤습니만, 오늘은 폐암원인고, 폐암 증상 폐암 예방법에 대해서 알아봅시다. 관련글 [건강] - 당신을 위협하는 간! 이렇게 대처하자! 암의 경우 2007년 자료에 의하면 연평균 161,920건이 발생하였는데 그중에 폐암이 17,846건으로 전체 암 발생의 4위를 차지했습니다. 암! 쉽게 보면 정말 안되는 병입니다. 폐암은 흡연으로 인해 발병하는 경우가 상당히 많습니다. ■ 폐암이란? 폐암은 모두다 알겠지만, 폐에 악성 종양이 생긴 걸 말합니다. 폐암은 크게 보면 2가지의 원인때문에 폐암에 걸립니다. 원발성 폐암 암세포가 기관지, 세기관지, 폐포 등 폐..
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유산소 운동 다이어트의 계절~규칙적은 3끼식사! 제우스v다이어트 2011. 3. 10. 00:58
안녕하세요 제우스v 입니다^^ 유산소 운동 다이어트의 계절이 왔습니다~ 어느덧 우리의 옷깃을 움츠리게 했던 겨울은 이제 지나가고 공기가 상쾌해지는 봄이 점점 다가오고 있습니다. 겨울 동안은 두꺼운 옷만 입으시고 얇은 옷은 잘 보관해뒀지만 이제 날씨가 따뜻해지면서 얇은 옷을 하나둘씩 꺼내 입는 시기가 점점 다가오고 있습니다. 거리를 거닐다 보면 벌써 얇은 옷을 입고 다니시는 분들이 상당히 계시더군요 하지만 봄을 달갑지 않은 분들도 계실 겁니다. 두꺼운 옷 때문에 자신의 몸매를 가려주기 때문에 부담 없이 다녔지만 이제는 그 두꺼운 옷을 안 벗으래야 안 벗을 수가 없기 때문이지요.. 날씨가 따뜻해지면 덥습니다.... 더워지면 벗어야 하지만... 살이 많아서 벗기를 꺼리시고 조금 더 오랫동안 입고 다니시는 분들..
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다이어트 성공 하려면 몸속부터 깨끗이~!다이어트 2011. 3. 2. 00:22
다이어트!! 성공하고 싶죠?? 수많은 다이어트 방법이 있지만 정작 중요한걸 빼먹으면 안 되겠죠? 다이어트를 성공하고 싶으시다면 일단 몸속부터 깨끗이 하셔야 합니다. 몸속을 깨끗하게 하려면 식이섬유를 많이 섭취하여서 배변 활동을 돕게 하여야 합니다. 식이섬유를 섭취하게 되면 대장 속에 있는 지방성분과 찌꺼기 등이 제거되므로 쾌변을 통해 아랫배의 묵직함이 사라지고 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다. 한번만 눌러 주세요~저에게는 큰 힘이 된답니다 ^^* 식이 섬유가 많은 음식 해조류 해조류는 식이섬유가 아~주 풍부합니다 한천, 다시마, 미역, 파래, 톳, 김
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현대인들이 눈 관리 제대로 해야하는 이유건강 2011. 2. 17. 00:47
"몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥" 이라는 말이 있습니다. 그만큼 사람 몸에서 눈이 차지하는 비중이 크다는 뜻이기도 한대요 요즘 인터넷이 많이 발전되서 인터넷으로 근무를 하시는분들이 많이 계신대요.. 뿐만 아니라 게임. 티비 시청.스마트폰 등..눈으로 사용해서 하는 일이 대부분이지만 사람들은 눈의 소중함을 잘 모르시는거 같아요 눈 피로는 대부분 환경적 요인으로 발생하며 눈의 피로를 유발하는 요인은 장시간 티비시청 및 운전, 스트레스, 질병, 과도한 업무, 컴퓨터 사용등이 있습니다. 증상은 개인에 따라서 정도의 차이는 있지만 "눈이 아프다" "눈뜨기가 힘들다" "충혈 된다" "느낌이 나쁘다" "뿌옇게 보인다" "무겁게 느껴진다" 라고 하는 증상이 있습니다. 내 눈의 "노안" 알아보기 책이나 신문을 볼 때 눈..
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입덧..피하지 못한다면 즐겨라~!예비맘 2011. 2. 10. 13:28
하늘에서 내려주신 아~주 소중한 선물~! 이 귀한 선물을 받으면 얼마나 기쁘고 눈물이 날까요.. 하지만 이 귀한건 쉽게 받을수가 없습니다. 10개월동안이라는 아~주 긴 시간동안 어머니의 뱃속에서 건강히 자라야 하거든요~ 그만큼 10개월동안 어머니를 괴롭힌다는 이야기입니다. ㅎㅎ 하지만 엄마는 괴롭힘을 당해도 우리의 소중한 아기가 태어나기 때문에 참고 또 참습니다. 임신을 하게 되면 여러가지의 힘든 과정이 있습니다. 입덧, 불안감, 기미, 두통, 냉, 대하 등 여러가지가 있지요 이런 증상이 왜 나타나는지 한번 알아볼 필요가 있습니다. 그 이유는~!! 호로몬의 변화 때문에 일어 납니다. 임신을 하게되면 분비되는 호로몬이 구토 중추를 자극해서 입덧이 일어나게 됩니다. 호로몬 분비는 보통 임신 10주가 가장 많..
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복부비만 고민..이렇게 해보세요!!다이어트 2011. 2. 10. 06:30
복부 비만 어떤가요? 나의 몸에 살이 점점 찌기 시작하더니 배에만 살이 많아지고 있지요~? 외관상 몸매는 괜찮은것 같지만~! 숨어있는 뱃살~ 요건 어쩔겁니까~? 복부는 왠만해서는 잘 빠지지 않는 살입니다. 거의 맨 마지막에 빠지기 시작하는 지방이기 때문이지요 복부에 있는 지방을 빼기 위해서는 정말~! 꾸준히 운동하는 방법뿐이 없습니다. 겨울철다이어트도 중요합니다..춥다고 집에만 계시면 안됩니다. 물론 선천적으로 배가 안나오는사람도 있습니다...정말 복 받으신 분들이지요 하지만 거~의 대부분 사람들은 복부비만으로 인해 고민하시는분들이 많으실텐대요 어떻게 하면..뱃살이 빠질까?? 난...뱃살을 뺄려고 마음 먹고 실천을 해야지~!! 라고 생각을 하지만~!! 그 꾸준함이라는게 정말 힘이 들고 왠만한 노력을 하지..
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5천원의 행복~!내가 가본 맛집~!! 2011. 1. 22. 23:38
연수동에 있는 기사식당을 아시나요~? 거긴 기사식당이 많은 곳입니다. 거기에서 제가 소개할곳은 바로 여기!! 천규네 기사식당~ 사진이 쪼금 삐딱하게 찍힌거 같아요..바로 앞이 도로라서 이렇게뿐이 못찍었내요 ^^;; 여긴 말이죠~ 재미있는곳이랍니다~ 물과 반찬은 처음에는 갔다 주지만 그 다음부터는 셀프랍니다~ㅎㅎ 반찬이 6가지 정도 나오지만 하루에 한번씩 바뀌기기때문에 운 좋은날에는 괜찮은 반찮을 드실수가 있어요^^ 오늘은 반찬이...뱀이 나올것 같군요~ ㅋㅋ 전 여기서 내장탕을 시켜서 먹었습니다. 빨간 국물과 내장의 조합이 괜찮내요~^^ 여긴 식사를 다 하셨는대..아직 내 배는 먹을걸 더 달라고 성을 낸다 하시면 더 드셔도 됩니다. 왜냐~ 여긴 밥도 무제한으로 갔다 드셔도 괜찮거든요^^ 저두 이날 ..
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내가 가본 인천 맛집~!!내가 가본 맛집~!! 2011. 1. 16. 12:45
1월 15일..정말 추웠죠 전 인천에거주하고 있습니다.오전 -12도..오후-7도,. 정말 추운날씨였지요^^ 그렇게 추운날 따뜻한걸 먹고 싶더라구요 몸이 풀릴정도로~ 그래서 인천해안도로에 있는 "천마장작불소머리국밥" 집에 갔다 왔습니다. 여긴 인천에 계시는분들은 왠만하시면 거의 아시겠지만 아~주 유명한 곳이지요^^ 사진에서도 보시다 시피 여러 방송국에서 와서 촬영도 하고 갔지요 ㅎㅎ 좀 오래된 사진이군요~ ㅎㅎ 점심시간이고 해서 배도 출출하고 날시는 후덜덜...무지 춥고 해서 "소머리 국밥"을 시켰습니다. 먹음직스러운 소머리국밥과 찬이 나왔군요~ 소머리 국밥은 파와 다대기를 넉넉히 넣어서 드셔야해요 파와 다대기의 조합을 이루었내요~^^ 뜨끈 뜨끈 한 소머리 국밥을 맛있게 뚝딱~ 이날 우리 회사 8명이 와서..