하늘아래서
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상상을 초월하는 건강식품 매실!! 효능은?건강 2011. 2. 23. 00:03
매실이란? 중국 원산이며 3,000년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 써왔습니다. 한국에는 삼국시대에 정원수로 전해져 고려 초기부터 약재로 써온 것으로 추정된다 합니다. 매실은 둥근 모양이고 5월 말에서 6월 중순에 녹색으로 익는데. 열매 중 과육이 약 80%인데, 그중에서 약 85%가 수분이며 당질이 약 10%입니다. 무기질,비타민,유기산이 풍부하고 칼슘,인,칼륨 등의 무기질과 카로틴도 들어 있어서 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며, 위장의 작용을 활발하게 하고, 식욕을 돋우는 작용을 합니다. 한번만 눌러 주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다^^* 매실의 효능 매실은 구연산,사과산, 등의 유기산이 많아 몸의 피로를 풀어주고 장복하면 좀처럼 프로를 느끼지 못하고 체력이 좋아집니다. 또한, 나른하고 기운..
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카라의 구하라 몸매? 이렇게 하면 나도 만들수 있다.다이어트 2011. 2. 22. 00:14
점점 다이어트를 하기 좋은 계절이 다가오는군요 봄!! 아직은 밤 날씨가 쌀쌀하지만 그래도 혹한처럼 춥지는 않기 때문에 나오셔서 운동을 하시는 분들이 조금씩 보이시더군요. 겨울철.. 살 좀 붙으셨죠^^? 누구는 겨울철에 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있는가 하면 누구는 겨울철에 몸매관리 한다고 많이 먹지 않았음에도 살이 찌시는 분들이 계실 겁니다! 한 번만 눌러주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다^^* 예를 들어서 카라의 "구하라" 양은 같은 맴버들에게 부러움을 받고 있죠 먹어도 살이 찌지 않는 체질이라 그렇습니다 하지만, 제가 생각할 때는 구하라도 살이 찌지 않을까요? 단지 남모르게 식이요법으로 조절하고 있을지도 모르죠 왜 구하라양은 살이 안찔까요?? * 유전적(선천적)? 우리는 부모님에게 유전적으로 ..
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현대인들이 눈 관리 제대로 해야하는 이유건강 2011. 2. 17. 00:47
"몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥" 이라는 말이 있습니다. 그만큼 사람 몸에서 눈이 차지하는 비중이 크다는 뜻이기도 한대요 요즘 인터넷이 많이 발전되서 인터넷으로 근무를 하시는분들이 많이 계신대요.. 뿐만 아니라 게임. 티비 시청.스마트폰 등..눈으로 사용해서 하는 일이 대부분이지만 사람들은 눈의 소중함을 잘 모르시는거 같아요 눈 피로는 대부분 환경적 요인으로 발생하며 눈의 피로를 유발하는 요인은 장시간 티비시청 및 운전, 스트레스, 질병, 과도한 업무, 컴퓨터 사용등이 있습니다. 증상은 개인에 따라서 정도의 차이는 있지만 "눈이 아프다" "눈뜨기가 힘들다" "충혈 된다" "느낌이 나쁘다" "뿌옇게 보인다" "무겁게 느껴진다" 라고 하는 증상이 있습니다. 내 눈의 "노안" 알아보기 책이나 신문을 볼 때 눈..
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당신을 위협하는 간! 이렇게 대처하자!건강 2011. 2. 15. 00:23
세계적으로 한국인의 간암 사망률은 경제협력개발기구(OECD) 국가중 사망률이 1위 인 것으로 나타났습니다. 우리나라 전체 사망자 중 사망 원인 1위는 암, 2위는 뇌혈관 질환, 3위는 심장질환으로 이들 3개 질병에 의한 사망이 전체의 거의 절반에 해당하는 47.8%를 차지했습니다. 그 만큼 무서운 존재의 병들이 많이 있습니다. 여기서 패암, 위암, 간암 등이 발병이 제일 많다고 합니다. 유난히 피곤해 하는 남편,아버지 뒷모습을 보면..건강을 위해서 보약이라도 지어줄가..? 라는 생각을 하시잖아요? 모든 병은 초기에 잡아야 합니다. 간에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 로그인이 필요없는 추천~!부탁해용~^^* 간암이란? 간조직에서 기원하는 원발성 간암과, 다른 부위의 암에서 떨어져 나온 암세포가 혈관이나 ..
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입덧..피하지 못한다면 즐겨라~!예비맘 2011. 2. 10. 13:28
하늘에서 내려주신 아~주 소중한 선물~! 이 귀한 선물을 받으면 얼마나 기쁘고 눈물이 날까요.. 하지만 이 귀한건 쉽게 받을수가 없습니다. 10개월동안이라는 아~주 긴 시간동안 어머니의 뱃속에서 건강히 자라야 하거든요~ 그만큼 10개월동안 어머니를 괴롭힌다는 이야기입니다. ㅎㅎ 하지만 엄마는 괴롭힘을 당해도 우리의 소중한 아기가 태어나기 때문에 참고 또 참습니다. 임신을 하게 되면 여러가지의 힘든 과정이 있습니다. 입덧, 불안감, 기미, 두통, 냉, 대하 등 여러가지가 있지요 이런 증상이 왜 나타나는지 한번 알아볼 필요가 있습니다. 그 이유는~!! 호로몬의 변화 때문에 일어 납니다. 임신을 하게되면 분비되는 호로몬이 구토 중추를 자극해서 입덧이 일어나게 됩니다. 호로몬 분비는 보통 임신 10주가 가장 많..
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유아학비 최대한 많이 지원 받자~!유용한정보 2011. 2. 9. 00:01
요즘 유아학비..장난 아니죠? 저도 지금은 7살인 아들이 하나 있습죠....만으론 5살 이에요 이런게 진작에 나왔으면 저도 지원좀 받을수 있었을텐대요...저희는 맞벌이라 지원받기가 힘들었었어요 하지만 오는 3월 부터는 보육료나 유치원비를 전액 지원받는 대상이 소득수준 하위 50%에서 70%까지 확대가 된다고 합니다.. 지원하셔서 조금이라도 유치원비를 지원 받을수 있으면 좋겠습니다. 4인 가구의 경우 월 소득 인정액이 480만원 이하면...전액 지원 대상이 된다고 하는대요.... 솔직히..맞벌이 해도 480만원 힘듭니다.. 480만정도 된다면 중산층정도는 된다고 봅니다 이런 분들도 양육부담을 덜어주기 위해서 지원을 확대했다고 합니다. 다문화가정의 경우 소득에 관계없이 보육료나 유치원비를 전액 지원받을수 있..
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카레 먹으면 병원 안가셔도 됩니다!건강 2011. 2. 7. 18:21
카레 사진만 봐도 먹음직 스럽지 않나요? 모두들 몸에 좋다는건 알고 계시죠? 카레는 머나먼 인도에서 처음 탄생을 하였지만 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 즐겨 먹는 카레 우리나라 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 음식중 하나지요 카레에는 특별한게 많이 있어요 카레에는 항암효과가 있고, 장수의 비결이다~!! 각종 언론매체에도 자주 소개되고 또 외국에서도 인정하는 식품이라는 소식을 접하셨을 겁니다. 그 만큼 카레는 우리의 몸에 좋다는 겁니다. 하지만 대부분 사람들은 카레가 좋다는건 알지만 어떤 성분으로 인해서 어떤 효과가 있는지 모르시는분들이 많으실거에요 그래서~! 제가 자세히 알려 드리겠습니다 ^^; 먹음직 스러운 노란색 카레의 효능 카레의 성분은 많~이 알려져 있는 "노란색 색소인 커큐민"이 있습니다..
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임신 정기검진은 이렇게 해라!!예비맘 2011. 2. 7. 00:10
임신 초기에는 정기검진을 받아야 합니다. 처음 임신을 하게되면.. 혹시라도 이상이 있는건 아닐까..하는 마음으로 떨리게 됩니다. 그래서 주위사람들에게 조언을 구해봅니다. 물론 친구들이나 선,후배들 아니면 이웃분들에게 많은 정보를 듣습니다. 하지만 주위에서 듣는것보다는 내가 직접 병원에 가서 정기검진을 받아 보시는게 제일 좋은 방법입니다. 병원에 가는걸 두려워 하시는분들이 많이 계실텐대 마음 편하게 가시면 됩니다. 정기검진 이란 무서운게 아닙니다. 정기검진에서는 어떤 검사를 받을까? 임신부 자신과 태아의 건강을 꾸준히 관리하기 위해서는 정기검진은 필수적이라 할수 있습니다. 임신 시기별로 검진 횟수가 다릅니다. * 임신 28주까지는 4주에 1회씩 * 28~36주까지는 2주에 1회씩, * 임신 36주부터 출산..