건강
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다이어트에도 효과 있는 연근!! 건강과 다이어트를 한꺼번에~건강 2011. 4. 6. 01:06
안녕하세요. 제우스v 입니다. 시골에서 자주 접할 수 있는 연근 효능을 알아봤습니다. 다이어트도 가능한 연근~!! 건강에도 좋은 걸 새삼 알았네요^^ 연근이란? 모두 알고 계시겠지만, 연근은 연꽃의 줄기를 연근이라 합니다. 얕은 연못이나 깊은 논을 이용해 재배하며 식용으로 많이 쓰입니다. 시골 길을 지나다 보면 넓은 저수지 같은 곳에 연꽃이 많이 있는 걸 볼 수가 있습니다. 연근은 주로 정과나 조림 등에 사용되며 아삭아삭한 입의 촉감이 특징입니다. 색깔은 백색이고 안에는 구멍이 송송 뚫려 있는 식품입니다. 한번만 눌러 주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다. ^^* 연근의 효능 연근에 들어 있는 아스파라긴산은 피로 회복제로 마음을 안정시켜 불면증, 우울증 치료에도 효과가 있습니다. 비타민 B와 비타민 C가 많..
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건강과 다이어트를 한꺼번에 챙길수 있는 건강식품 녹두의 효능을 아시나요?건강 2011. 3. 20. 09:31
안녕하세요. 제우스v 입니다 ^^* 녹두를 아시나요~? 한국을 대표하는 음식 중 전 이 있습니다. 전이란? 번철에 기름을 두르고 재료를 얄팍하게 썰어 밀가루를 묻혀서 지진 음식 을 전이라고 합니다. 전의 종류는 엄청 많지요 재료에 따라서 이름이 바뀌는 전의 종류는 『 부추전, 감자전, 김치전, 대합전, 부아전, 육전, 처녑전, 등골전, 애호박전, 녹두전 』 등. 재료를 어떤 걸 쓰느냐에 따라서 많은 종류의 전이 생깁니다. 전과 막걸리의 만남은 최상이죠~ ㅎㅎㅎ 오늘은 몸에도 좋고 피부미용에도 좋은 녹두에 대해서 알아보기로 합니다. ■ 녹두란? 따뜻한 기후의 양토에서 잘 자라는 식물로써 높이는 30~80cm까지 자랍니다. 줄기는 가늘고 세로로 난 맥이 있으며 10여 개의 마디가 있으며 가지를 칩니다. ..
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폐암 원인과, 폐암 증상, 폐암 예방법~건강 2011. 3. 18. 01:24
안녕하세요. 제우스v 입니다 남자의 자격에서 암에 관한 방송을 해서 암에 대해서 궁금해졌습니다. 그래서 알아봤습니다. 전 포스팅에서는 간암에 대해서 알아봤습니만, 오늘은 폐암원인고, 폐암 증상 폐암 예방법에 대해서 알아봅시다. 관련글 [건강] - 당신을 위협하는 간! 이렇게 대처하자! 암의 경우 2007년 자료에 의하면 연평균 161,920건이 발생하였는데 그중에 폐암이 17,846건으로 전체 암 발생의 4위를 차지했습니다. 암! 쉽게 보면 정말 안되는 병입니다. 폐암은 흡연으로 인해 발병하는 경우가 상당히 많습니다. ■ 폐암이란? 폐암은 모두다 알겠지만, 폐에 악성 종양이 생긴 걸 말합니다. 폐암은 크게 보면 2가지의 원인때문에 폐암에 걸립니다. 원발성 폐암 암세포가 기관지, 세기관지, 폐포 등 폐..
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유산소 운동 다이어트의 계절~규칙적은 3끼식사! 제우스v다이어트 2011. 3. 10. 00:58
안녕하세요 제우스v 입니다^^ 유산소 운동 다이어트의 계절이 왔습니다~ 어느덧 우리의 옷깃을 움츠리게 했던 겨울은 이제 지나가고 공기가 상쾌해지는 봄이 점점 다가오고 있습니다. 겨울 동안은 두꺼운 옷만 입으시고 얇은 옷은 잘 보관해뒀지만 이제 날씨가 따뜻해지면서 얇은 옷을 하나둘씩 꺼내 입는 시기가 점점 다가오고 있습니다. 거리를 거닐다 보면 벌써 얇은 옷을 입고 다니시는 분들이 상당히 계시더군요 하지만 봄을 달갑지 않은 분들도 계실 겁니다. 두꺼운 옷 때문에 자신의 몸매를 가려주기 때문에 부담 없이 다녔지만 이제는 그 두꺼운 옷을 안 벗으래야 안 벗을 수가 없기 때문이지요.. 날씨가 따뜻해지면 덥습니다.... 더워지면 벗어야 하지만... 살이 많아서 벗기를 꺼리시고 조금 더 오랫동안 입고 다니시는 분들..
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임신 중기의 불편한 증상!! 이렇게 해결하자~!예비맘 2011. 3. 3. 23:37
임신 초기때 나타나는 제일 심한건 바로 "입덧" 입덧 때문에 고생 많이 하셨잖아요^^? 사람마다 다르겠지만 임신초기때 나타난 입덧이 조금 괜찮아 질려니깐 중기때 나타나는증상 때문에 힘들어 하시는분이 계실텐데요 입덧 때문에 고생하셨던분 수고 많으셨습니다~ 이제는 임신 중기에 대한 증상을 미리 방지하여 조금이나마 덜 고생하시면 좋겠습니다. 임신 중기에는 입덧은 사라지더라도 배가 나오기 때문에 변비, 요통 어지러움 등 다양한 증상들을 경험하게 되는데요. 이러한 증상을 미리 방지하여 조금이나마 덜 고생하는게 좋을거 같아서 알아봤습니다. 한번만 눌러 주세요~저에게는 큰 힘이 된답니다 ^^* 중기의 불편한 증상이 어떤게 있을까요? ■ 요통 임신 중기부터 자주 경험하는 요통은 여러가지 이유가 있습니다. 배가 커지면서..
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다이어트 성공 하려면 몸속부터 깨끗이~!다이어트 2011. 3. 2. 00:22
다이어트!! 성공하고 싶죠?? 수많은 다이어트 방법이 있지만 정작 중요한걸 빼먹으면 안 되겠죠? 다이어트를 성공하고 싶으시다면 일단 몸속부터 깨끗이 하셔야 합니다. 몸속을 깨끗하게 하려면 식이섬유를 많이 섭취하여서 배변 활동을 돕게 하여야 합니다. 식이섬유를 섭취하게 되면 대장 속에 있는 지방성분과 찌꺼기 등이 제거되므로 쾌변을 통해 아랫배의 묵직함이 사라지고 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다. 한번만 눌러 주세요~저에게는 큰 힘이 된답니다 ^^* 식이 섬유가 많은 음식 해조류 해조류는 식이섬유가 아~주 풍부합니다 한천, 다시마, 미역, 파래, 톳, 김
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굶는 다이어트 해서는 안되는 이유다이어트 2011. 2. 24. 13:30
점점 따뜻해지는 날씨~! 다이어트의 계절이 다가오고 있습니다. 요즘 들어서 다이어트에 관심을 두고 다이어트를 시작 하시는 분이 많은데요 다이어트의 종류는 여러 가지 있지만, 아무것이나 막 시작하면 안 됩니다. 자기 체질에 맞는 다이어트를 해야 합니다. 자기 체질에 맞지 않는 다이어트는 곧 실패의 원인이 되며, 폭식의 이유가 됩니다. 다이어트의 실패를 극복하기 위해서는 3끼 모두 먹으면서 하는게 최선입니다. 한번만 눌러 주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다^^* 제일 피해야 하는 다이어트는? 굶으면서 하는 다이어트입니다. 다이어트 한답시고 무조건 굶어서 하신다는 건 정말 어리석은 짓 입니다. 굶는다는 건 우리 몸의 수분과 근육이 줄어들게 됨으로써 살이 찌는 체형으로 변하는 겁니다. 사람들은 그걸 잘 모르고 일..
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상상을 초월하는 건강식품 매실!! 효능은?건강 2011. 2. 23. 00:03
매실이란? 중국 원산이며 3,000년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 써왔습니다. 한국에는 삼국시대에 정원수로 전해져 고려 초기부터 약재로 써온 것으로 추정된다 합니다. 매실은 둥근 모양이고 5월 말에서 6월 중순에 녹색으로 익는데. 열매 중 과육이 약 80%인데, 그중에서 약 85%가 수분이며 당질이 약 10%입니다. 무기질,비타민,유기산이 풍부하고 칼슘,인,칼륨 등의 무기질과 카로틴도 들어 있어서 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며, 위장의 작용을 활발하게 하고, 식욕을 돋우는 작용을 합니다. 한번만 눌러 주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다^^* 매실의 효능 매실은 구연산,사과산, 등의 유기산이 많아 몸의 피로를 풀어주고 장복하면 좀처럼 프로를 느끼지 못하고 체력이 좋아집니다. 또한, 나른하고 기운..