다이어트
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힘 안들이고 명품몸매 만들기~!다이어트 2011. 2. 14. 00:33
우리 몸의 건강을 위해서 또는 나의 불품없는 몸매를 명품몸매로 만들기 위해서 사람들은 "다 이 어 트" 를 합니다. 하지만 그게 어디 그렇게 쉽나요?? 정말..뼈를 깍는 고통이 들게끔 운동을 해야만 살이 빠지고, 살이 빠지므로 인해서 건강도 되찾고 하는겁니다. 살....갑지가 한순간에 좍~~~악 쪄버릴때도 있답니다... 로그인이 필요없는 추천~ 눌러 주세요~ SBS 프로중에 스타킹 있잖아요~? 숀리의 다이어트킹에 출연한 수영선수 조성모 조오련 아들 조성모 가 한순간에 살이 엄~청 많이 쪘다는 사실.. 이유는..아버지가 돌아 가시자 심한 우울증에 시달리고 집에서 폭식과 폭음을 해 30kg이 쪘었죠 그 분 외에도 많은 분이 살을 빼려고 "숀리"의 다이어트킹에 도전하셨었죠 그 사람들 정말...뼈를 깍는 고통을..
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복부비만 고민..이렇게 해보세요!!다이어트 2011. 2. 10. 06:30
복부 비만 어떤가요? 나의 몸에 살이 점점 찌기 시작하더니 배에만 살이 많아지고 있지요~? 외관상 몸매는 괜찮은것 같지만~! 숨어있는 뱃살~ 요건 어쩔겁니까~? 복부는 왠만해서는 잘 빠지지 않는 살입니다. 거의 맨 마지막에 빠지기 시작하는 지방이기 때문이지요 복부에 있는 지방을 빼기 위해서는 정말~! 꾸준히 운동하는 방법뿐이 없습니다. 겨울철다이어트도 중요합니다..춥다고 집에만 계시면 안됩니다. 물론 선천적으로 배가 안나오는사람도 있습니다...정말 복 받으신 분들이지요 하지만 거~의 대부분 사람들은 복부비만으로 인해 고민하시는분들이 많으실텐대요 어떻게 하면..뱃살이 빠질까?? 난...뱃살을 뺄려고 마음 먹고 실천을 해야지~!! 라고 생각을 하지만~!! 그 꾸준함이라는게 정말 힘이 들고 왠만한 노력을 하지..
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카레 먹으면 병원 안가셔도 됩니다!건강 2011. 2. 7. 18:21
카레 사진만 봐도 먹음직 스럽지 않나요? 모두들 몸에 좋다는건 알고 계시죠? 카레는 머나먼 인도에서 처음 탄생을 하였지만 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 즐겨 먹는 카레 우리나라 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 음식중 하나지요 카레에는 특별한게 많이 있어요 카레에는 항암효과가 있고, 장수의 비결이다~!! 각종 언론매체에도 자주 소개되고 또 외국에서도 인정하는 식품이라는 소식을 접하셨을 겁니다. 그 만큼 카레는 우리의 몸에 좋다는 겁니다. 하지만 대부분 사람들은 카레가 좋다는건 알지만 어떤 성분으로 인해서 어떤 효과가 있는지 모르시는분들이 많으실거에요 그래서~! 제가 자세히 알려 드리겠습니다 ^^; 먹음직 스러운 노란색 카레의 효능 카레의 성분은 많~이 알려져 있는 "노란색 색소인 커큐민"이 있습니다..
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다이어트의 최강자는 유산소 운동?다이어트 2011. 2. 1. 06:30
지금은 날씨가 추워서 다들 밖으로 나가시지 않지요^^? 특히 운동할려면 아침 일찍이나...회사 퇴근하고 나서 많이들 하실텐대 밖이 너무 추워서 유산소 운동을 안하시는분들이 많더군요 우리 집 앞에도 날씨가 따뜻하면 많은 분들이 나오셔서 유산소 운동도 많이 하시고 삼삼오오 같이 운동장을 한바퀴 도시면서 이야기도 하시고, 아이들은 나와서 아빠와 축구도 하고 즐거운 여가시간을 지내는걸 보는대요 요즘은 아~주 가끔~ 아주머니만 혼자서 옷을 싸매 입으시고 유산소 운동을 하시는걸 종종 보내요. 운동은 해야지...날씨는 춥지...이러시면서 운동안하면 건강도 그리 좋지 않고, 겨울철에 살이 많이 찐다는건 그 누구보다 본인이 더 잘 아실거에요 ㅎㅎ 운동..추워도 나가서 하시면 땀은 안나지만 몸에서 열이 나기 때문에 그리 ..
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하의실종!! 부러워만 할것인가~?다이어트 2011. 1. 30. 02:27
요즘 티비나 길거리를 돌아 다니다 보면...눈이 돌아가지요^^? 하의 실종이라 하여 하의를 입었는지, 안입었는지 모르겠끔 입고 다니시는 분들이 많은데요 뭐...남자분들은 눈요기^^? 를 하기 때문에 좋지만... 여자들한테는 눈총을 받지 않을까요? 뭐..잘 빠진 다리야..자랑하고 싶겠죠 ^^ 하지만 다른분들은 그 다리를 보면서 무지 부러워 하시는분들도 계시리라 봅니다~!! 일명 저주받은 하체의 주인공들이지요~!! 나도..저들처럼 다리가 날신해지고 싶다....라고 생각하시는분들~! 걱정하지 마세요~^^ 이제 부터 알아가고 해결책을 한번 찾아 봅시다 ^^ 그럼...왜 하체의 비만이 생기는것일까...곰곰히 생각을 한번 해보자구요 하체 비만은 대부분 여성에게 많이 발생하는데 구조적,생리적 이유가 있을 수 있습니다..
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원푸드 다이어트의 지존은~??다이어트 2011. 1. 23. 20:45
요즘 날이 무척 춥죠^^? 그래서 밖에 나가지 않고 운동을 안하시는분들이 많죠..^^? 거울을 보고 있자니..살만 쪄가는것 같구요 겨울철이라 술 자리도 많고 점점 늘어가는 살....이래가지고는 안되겠다 싶으신분들 많이 계실거에요. 밖에 나가서 운동을 하자니....추워서 못하겠고...해서 집에서 할수 있는 방법은 식이조절이 최고죠~^^ "다이어트식이조절" 방법은 정말 많습니다. 엄~청 많지만 오늘은 "양배추다이어트" 를 한번 알아보기로 합시다. 양배추의 효능 양배추는 서양에서는 3대의 장수식품중 하나로꼽히는 만큼 몸에 좋은 건강식품입니다. 1. 여드름 예방 양배추의 심주위에는 비타민이 풍부하여, 여드름으로 고생하시는 여성들에서 이 주스를 마시게 하였더니 다수의 여성들이 1개월 만에 완치되었고 여드름 자국..
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다이어트!! 무조건 굶은다고 빠지는게 아니다?다이어트 2011. 1. 15. 23:55
모두가 다 그렇다는건 아니구요, 상당한 비만을 고민하시는 분들은 몸무게를 줄이기 위해 음식 감량이 필수 적으로 필요합니다. 굶는 것은 안되지만 그래도 식사량을 줄이는 것이 급선무인 것입니다. 참..먹음직 스러운 밥상이지요, 하지만 다이어트!! 을 위해서라면 정말 먹고 싶어도 참아야 할 것 입니다. 하지만 굶으면 건강을 해칩니다. 굶어서 체중이 좀 가벼워진 다음에 망가진 건강을 쉽게 찾을수는 없을겁니다. 그냥 굶으면 어떻게 될까요? 우선 몸 속 수분이 빠져 나갑니다. 대부분 이것을 살이 빠진다고 오해하기 쉬운데 수분은 물론, 필요 전해질까지 빠져나가고 있으니 이렇게 체중이 마이너스 되면 건강도마이너스 된다고 보면 됩니다. 들어오는 에너지 공급원이 없으면 물론 몸 속에서는 쌓아두었던 지방을 연소하기 시작 합..