제우스v
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다이어트에도 효과 있는 연근!! 건강과 다이어트를 한꺼번에~건강 2011. 4. 6. 01:06
안녕하세요. 제우스v 입니다. 시골에서 자주 접할 수 있는 연근 효능을 알아봤습니다. 다이어트도 가능한 연근~!! 건강에도 좋은 걸 새삼 알았네요^^ 연근이란? 모두 알고 계시겠지만, 연근은 연꽃의 줄기를 연근이라 합니다. 얕은 연못이나 깊은 논을 이용해 재배하며 식용으로 많이 쓰입니다. 시골 길을 지나다 보면 넓은 저수지 같은 곳에 연꽃이 많이 있는 걸 볼 수가 있습니다. 연근은 주로 정과나 조림 등에 사용되며 아삭아삭한 입의 촉감이 특징입니다. 색깔은 백색이고 안에는 구멍이 송송 뚫려 있는 식품입니다. 한번만 눌러 주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다. ^^* 연근의 효능 연근에 들어 있는 아스파라긴산은 피로 회복제로 마음을 안정시켜 불면증, 우울증 치료에도 효과가 있습니다. 비타민 B와 비타민 C가 많..
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건강과 다이어트를 한꺼번에 챙길수 있는 건강식품 녹두의 효능을 아시나요?건강 2011. 3. 20. 09:31
안녕하세요. 제우스v 입니다 ^^* 녹두를 아시나요~? 한국을 대표하는 음식 중 전 이 있습니다. 전이란? 번철에 기름을 두르고 재료를 얄팍하게 썰어 밀가루를 묻혀서 지진 음식 을 전이라고 합니다. 전의 종류는 엄청 많지요 재료에 따라서 이름이 바뀌는 전의 종류는 『 부추전, 감자전, 김치전, 대합전, 부아전, 육전, 처녑전, 등골전, 애호박전, 녹두전 』 등. 재료를 어떤 걸 쓰느냐에 따라서 많은 종류의 전이 생깁니다. 전과 막걸리의 만남은 최상이죠~ ㅎㅎㅎ 오늘은 몸에도 좋고 피부미용에도 좋은 녹두에 대해서 알아보기로 합니다. ■ 녹두란? 따뜻한 기후의 양토에서 잘 자라는 식물로써 높이는 30~80cm까지 자랍니다. 줄기는 가늘고 세로로 난 맥이 있으며 10여 개의 마디가 있으며 가지를 칩니다. ..
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반신욕다이어트 vs 사우나다이어트 승리는 누구에게로~? 제우스v다이어트 2011. 3. 12. 02:15
안녕하세요 제우스v 입니다. *^^* (사우나 다이어트 및 반신욕 다이어트)의 비교 추웠던 겨울날 고생들 많이 하셨습니다 이제는 춥고 춥던 겨울이 다 지나가고 따뜻한 봄날이 점점 다가옵니다. 겨울철에 사우나 많이 다니셨나요~? 몸을 녹이기 위해서는 따뜻한 곳이 제일 좋지요 몸을 녹이기 위해서도 사우나를 찾지만, 다이어트를 위해서 사우나를 찾으시는분 들도 계시더군요 하지만 사우나 다이어트는 아~무리 해도 다이어트가 되지 않는답니다. "어? 난 사우나 갔다 왔는데 체중이 줄었던데??" 하시는 분들은 지금 다시 체중계로 조심스럽게 올라가 보시기 바랍니다. 다시 한번 확인해보면 사우나 갔을 때와의 체중이 똑같다는걸 알 수 있을 것입니다. 사우나에 다녀온 후에 체중을 쟀을 때 체중이 줄어드는 건 일시적인 겁니다...
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유산소 운동 다이어트의 계절~규칙적은 3끼식사! 제우스v다이어트 2011. 3. 10. 00:58
안녕하세요 제우스v 입니다^^ 유산소 운동 다이어트의 계절이 왔습니다~ 어느덧 우리의 옷깃을 움츠리게 했던 겨울은 이제 지나가고 공기가 상쾌해지는 봄이 점점 다가오고 있습니다. 겨울 동안은 두꺼운 옷만 입으시고 얇은 옷은 잘 보관해뒀지만 이제 날씨가 따뜻해지면서 얇은 옷을 하나둘씩 꺼내 입는 시기가 점점 다가오고 있습니다. 거리를 거닐다 보면 벌써 얇은 옷을 입고 다니시는 분들이 상당히 계시더군요 하지만 봄을 달갑지 않은 분들도 계실 겁니다. 두꺼운 옷 때문에 자신의 몸매를 가려주기 때문에 부담 없이 다녔지만 이제는 그 두꺼운 옷을 안 벗으래야 안 벗을 수가 없기 때문이지요.. 날씨가 따뜻해지면 덥습니다.... 더워지면 벗어야 하지만... 살이 많아서 벗기를 꺼리시고 조금 더 오랫동안 입고 다니시는 분들..
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상상을 초월하는 건강식품 매실!! 효능은?건강 2011. 2. 23. 00:03
매실이란? 중국 원산이며 3,000년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 써왔습니다. 한국에는 삼국시대에 정원수로 전해져 고려 초기부터 약재로 써온 것으로 추정된다 합니다. 매실은 둥근 모양이고 5월 말에서 6월 중순에 녹색으로 익는데. 열매 중 과육이 약 80%인데, 그중에서 약 85%가 수분이며 당질이 약 10%입니다. 무기질,비타민,유기산이 풍부하고 칼슘,인,칼륨 등의 무기질과 카로틴도 들어 있어서 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며, 위장의 작용을 활발하게 하고, 식욕을 돋우는 작용을 합니다. 한번만 눌러 주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다^^* 매실의 효능 매실은 구연산,사과산, 등의 유기산이 많아 몸의 피로를 풀어주고 장복하면 좀처럼 프로를 느끼지 못하고 체력이 좋아집니다. 또한, 나른하고 기운..
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카라의 구하라 몸매? 이렇게 하면 나도 만들수 있다.다이어트 2011. 2. 22. 00:14
점점 다이어트를 하기 좋은 계절이 다가오는군요 봄!! 아직은 밤 날씨가 쌀쌀하지만 그래도 혹한처럼 춥지는 않기 때문에 나오셔서 운동을 하시는 분들이 조금씩 보이시더군요. 겨울철.. 살 좀 붙으셨죠^^? 누구는 겨울철에 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있는가 하면 누구는 겨울철에 몸매관리 한다고 많이 먹지 않았음에도 살이 찌시는 분들이 계실 겁니다! 한 번만 눌러주세요~ 저에게는 큰 힘이 됩니다^^* 예를 들어서 카라의 "구하라" 양은 같은 맴버들에게 부러움을 받고 있죠 먹어도 살이 찌지 않는 체질이라 그렇습니다 하지만, 제가 생각할 때는 구하라도 살이 찌지 않을까요? 단지 남모르게 식이요법으로 조절하고 있을지도 모르죠 왜 구하라양은 살이 안찔까요?? * 유전적(선천적)? 우리는 부모님에게 유전적으로 ..
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현대인들이 눈 관리 제대로 해야하는 이유건강 2011. 2. 17. 00:47
"몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥" 이라는 말이 있습니다. 그만큼 사람 몸에서 눈이 차지하는 비중이 크다는 뜻이기도 한대요 요즘 인터넷이 많이 발전되서 인터넷으로 근무를 하시는분들이 많이 계신대요.. 뿐만 아니라 게임. 티비 시청.스마트폰 등..눈으로 사용해서 하는 일이 대부분이지만 사람들은 눈의 소중함을 잘 모르시는거 같아요 눈 피로는 대부분 환경적 요인으로 발생하며 눈의 피로를 유발하는 요인은 장시간 티비시청 및 운전, 스트레스, 질병, 과도한 업무, 컴퓨터 사용등이 있습니다. 증상은 개인에 따라서 정도의 차이는 있지만 "눈이 아프다" "눈뜨기가 힘들다" "충혈 된다" "느낌이 나쁘다" "뿌옇게 보인다" "무겁게 느껴진다" 라고 하는 증상이 있습니다. 내 눈의 "노안" 알아보기 책이나 신문을 볼 때 눈..
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입덧..피하지 못한다면 즐겨라~!예비맘 2011. 2. 10. 13:28
하늘에서 내려주신 아~주 소중한 선물~! 이 귀한 선물을 받으면 얼마나 기쁘고 눈물이 날까요.. 하지만 이 귀한건 쉽게 받을수가 없습니다. 10개월동안이라는 아~주 긴 시간동안 어머니의 뱃속에서 건강히 자라야 하거든요~ 그만큼 10개월동안 어머니를 괴롭힌다는 이야기입니다. ㅎㅎ 하지만 엄마는 괴롭힘을 당해도 우리의 소중한 아기가 태어나기 때문에 참고 또 참습니다. 임신을 하게 되면 여러가지의 힘든 과정이 있습니다. 입덧, 불안감, 기미, 두통, 냉, 대하 등 여러가지가 있지요 이런 증상이 왜 나타나는지 한번 알아볼 필요가 있습니다. 그 이유는~!! 호로몬의 변화 때문에 일어 납니다. 임신을 하게되면 분비되는 호로몬이 구토 중추를 자극해서 입덧이 일어나게 됩니다. 호로몬 분비는 보통 임신 10주가 가장 많..